2011年10月練跑
在土城山區中練跑 強顏歡笑中
11月5日太魯閣馬拉松是心中沈重的壓力，同樣地，也是卯足勁勤跑的動力。馬拉松的書上都說，一定要參加路跑活動，才會讓自己勤練，才會進步；要不然，必然進步很慢，而且也很可能懶得去練，最後，不是原地踏步，要不就是撂下不跑了。
去年參加太魯閣路跑是半馬組，當時就想：全馬組要跑到天祥才回頭，而半馬就沒法看完全程風景了。所以當時就想，來年一定要跑全馬。但這二個馬就差了 二十一公里 之多，對平日工作就已體力支出不少的我來說，真的很難練。我的死忠格友說的對，每天早晨四點多出門練跑，不僅只是精神力量，而已經成了信仰了；這話有點像 國父說的：「主義是一種思想，一種信仰，然後產生力量。」想想這話也很對，在跑的半死不活，眼看出氣多進氣少的模樣，要不是像白蓮教的神功護體，怎麼能堅持下去；要不也學學義和團：神仙護體，不怕刀和槍。
承天禪寺後山的好漢坡
這幾個月勤於練山跑，早晨四點多，騎單車從捷運永寧站旁往山上去，在承天禪寺山腳下入口處開始往上跑。先是一口氣跑到禪寺後門，然後再挑戰超陡的好漢坡，雖然好漢坡跑不了一半就喘著氣用走的了。
十月十八號早晨按前一晚的規劃，從山腳下一口氣著跑到 五公里 外的山頂，再到善息寺休息。前二公里跑完，開始跑好漢坡，過了好漢坡再起起伏伏地跑向更高點，一直到火炎山，再到善息寺休息。
十月廿號早晨五點五十分從土城城林橋鹿角溪濕地隄防開始跑，前一晚我和老婆說：「明天妳有事出門要到中午才回來，那我就跑到大溪再回來，中午回來吃飯。」老婆不可置信的說：「大溪？你不是都騎單車去嗎？」然而我在早上開始跑的時候，還是信心滿滿地，心想，一定要跑到大溪河濱公園才回頭。有一首台灣歌不是這麼唱：「男兒立志出鄉關。。」出發了。
鳶山堰水庫 風景優美..最適合跑馬拉松
單車道由鶯歌，經過鳶山堰水庫，再接到大溪的大鶯單車道，進入大溪後，二旁都是農田，以種植葱為主，葱農們採割了葱，就地利用清澈的溪水把葱的泥土洗去，然後綑紮好，裝上小貨車載走。這洗葱的工作 都是老 太太 和老 先生的工作，我停下來看了好一會兒才再往前跑。其實心中也在猶豫著還要不要堅持跑到大溪了，想了又想，牙咬了又咬，繼續跑。誰說的，處女座的人就是這麼煩人。
上游洗葱
下游葱推滿水面
這是葱田開花嗎? 我不知道!
好不容易跑到了大溪公園，一看GPS手錶里程是21公里，如果再加上從城林橋回家的 一公里 ，那今天豈不跑了44公里；我是說如果能跑回家。在大溪公園把水袋包內的黑糖饅頭啃了，再灌點水，看了看手錶是：08:49，想了想，然後發簡訊給老婆，說我可能12點半回不了家了，然後大約在09:00前，就開始往回跑了。
大鶯單車道旁，小橋流水人家，好像過著自給自足的日子一般。
過了三個小時的長長時間和折磨和耐著體力耗盡的休克感繼續跑，終於跑回了城林大橋，水袋的水早已喝完了，饅頭也沒了，真是彈盡糧絕。看了看錶，時間是12點10分，也就是全程花了六小時廿分，包括停下來照相和吃東西，這樣的成績，我看在太魯閣是討不了好。不過嘛，這和追求女生一樣，總是盡力而為吧！得之我幸，失之我命；又或者，得之我命，失之我幸！物理有個測不準定理，發明這測不準的科學家可能就像天天在慢跑中快要斷氣的當下，悟出了這女人心理學的轉嫁。
太魯閣馬拉松我來了，我想，就算六小時內跑不完，但也不會差太多吧！總是不能對不起自己平日的苦練。
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