2012台北國道馬拉松－天天的部落格

2012台北國道馬拉松

圖採自聯合報

2012年3月18日，台北國道馬拉松早晨六點鐘起跑。有人說，在國道高速公路上跑，是最無聊的路跑，也有人說，在封閉國道上跑，沒有車輛出入和等紅綠燈的顧慮，更可以好好跑個痛快。

對我這路跑的放牛班跑者而言，只要能跑個痛快，在哪兒跑都是好地方；每次路跑，我都對主辦單位和志工非常感謝，更對一起來湊熱鬧的跑友感到友情的安慰，雖然大家大多都不認識；還有對每次來參加的國際好手感到萬分榮幸，有他們的參加，讓我們更加努力，雖然差了十萬八千里路。

一早六點開跑，一萬多人開始往出發點移動，等我到了出發點時，已經是六點零二分多一點了，雖然擁擠，但等一會兒，大家都跑開了，就會漸漸人煙稀少了。

這次42K限時是５小時３０分，這對我來說有點麻煩，因為我的最快成績是５小時２７分。不知道能不能在時間內跑完，所以自我心理建設，就以跑完為前提，出發了。

台北國道馬拉松，從環河快速道上高架橋，在高速公路路標25.9K左右往北跑，一直到了汐止，過了路標15.4K，再折返；全馬要繞二圈，也就是四個單趟。一路上我都以圓山飯店為指標，過了圓山飯店，到終點就剩下２公里多了。

這次路跑前，我也仿效格友雷克斯，自己也做了一張小抄，就是事先想好路跑過程中的到達時刻表抄在小紙上。我的時間是這麼訂的：10公里，1小時10分；20公里，2小時25分；21公里，2小時35分；30公里，4小時00分；42公里，5小時25分。還把小抄放進褲子口袋中，帶著在路上＂偷看＂。

一路上都按表操作，通過21公里的時候，只花了2小時20分，通過30公里時，是如預期的4小時；也就是我還有一個小半時可用來完成最後的10公里。

馬拉松的精神口號就是：堅持。跑的快的國際級選手，和我這全家冠軍級的家庭級選手，其實堅持的程度和忍耐度，應該都一樣，而且後者往往比前著更難忍；古人不是早有明訓：「齊家然後治國」嗎？在我覺得這是：「是可忍，孰不可忍？」

只不過路跑當天，過了九點之後，就開始熱的讓人受不了，前面快跑一群，已然收工的快腳，躲過了火熱的太陽；留下我們後段班的這一大群，可讓這三月太陽給曬到了不行；全身的毛細孔都已經開始結晶生塩，每次通過供水站就用水醍醐灌頂地澆了個全身濕，可是跑不了二公里，又全身乾掉了，有點暈暈乎乎地，像是遭人當頭棒喝了一般，精神狀態也差不多是一佛出世、二佛升天，耳中也開始鳴叫著彷若天堂的白鶴、孔雀、迦陵、頻迦等鳥啁啁啾啾，演唱苦空無常，是呀！馬拉松不就是苦空無常嗎？再一想，不對！我這是撞牆了吧！於是又再度開始跑了起來，斷續風吹斷續聲，我也跑的斷斷續續。（其實這個當下，心中什麼雜念都沒有，只有堅持跑下去的信念，事後回想，真的是入定於馬拉松禪的境界之中。）

就這樣在最後八公里，成了步兵，邊走邊跑，跑跑後走走，走走復跑跑，還閉目養神地跑了一會兒；在真想放棄中，突然遙遠的看見了圓山飯店，一看時間只剩下十來分鐘，雖然不能在５個半小時內完成，但也相差無幾，就開始跑了起來；在用比深呼吸還要更深的深呼吸中調整體力，堅持到了最後一里路，以5小時35分跑完全程。

這是HTC小姐事先幫忙拍的。

這次路跑有很多熟面孔都跑在我後面，還有一位六、七十歲要完成第２０３次馬拉松的老先生也落在後面，高雄方老師也被熱到掉在五小時四十分左右，熱又悶讓大家吃足了苦頭，但也成就了美好回憶。

我本身狀況因為連熬幾個夜，前一晚又只睡了二個多小時，這在最後十公里完全呈現出來，也讓我更多了一次的經驗；另外因為熱到全身都是汗水，把放在褲子口袋裡的小攝影機給弄濕當機了，所以最後的路段和跑後相片全都派不上用場，考慮下回換個防水相機。

前十幾公里台灣選手還能和肯亞選手並駕齊驅。可惜因為天氣太熱，可能又加上選手狀況不太好，在這之後就漸跑漸遠。

最可惜的是馬拉松好手蔣介文，他想要在這次跑進5小時18分的奧運參賽門檻，他的最好成績是2小時18分17秒，只差17秒而已，但是這次仍然沒有成功，真的是非常的可惜。最後，冠軍是肯亞的喬爾選手，他以２小時16分17秒打破大會紀錄成績奪得。一開始的十幾公里，幾名台灣選手還能和三名肯亞選手跑在一起，到了30公里之後，就只剩下喬爾一馬當先了，其他人落後甚遠了。