鹿角溪濕地的慢跑日記。９月、１０月

鹿角溪濕地慢跑日記

2009.9月

跑步是會上癮的，從5、 8到10公里，再到1４公里，然後想完成半馬21公里。

從一小時十分跑完8公里，再到二小時十分跑完14公里，然後想在一小時完成十公里。

9月份慢跑成績是三次14公里，五次8公里，五次4公里，加總是42+40+22=104公里。當自己跑完第一百公里的時候，心中非常喜悅，因為這是對自己挑戰的成功。

可是接之而來的是運動過度所造成的傷害，腳底一直疼痛，去看了醫生才知道是足底筋膜炎。於是10月休息了好一陣子，只斷斷續續的跑了大約２０公里。

11月初，腳又不痛了，先在高雄新光碼頭試跑4公里，從新光碼頭到夢時代廣場，在未盡全力下，以26分鐘跑完。回家後腳完全沒事，於是又騎著越野車Giant Anthem XO到公園林道去練習草地越野一個半小時，小騎了十公里的越野地，這才心滿意足的回家休息。

回到台北最愛的鹿角溪跑道，星期六一早六點半開跑，以一小時十二分跑完一萬公尺，這成績也激勵了自己，表示身體已經恢復的差不多了，可以開始跑更遠了。

九月有一回慢跑，跑到一半的時候，有一位穿涼鞋的老先生從柑園大橋開始加入，緊跟在我後面跑，為了面子我只好保持繼續領先，但是只要我稍一鬆懈，他的跑步聲就逼近而來，好像隨時會超越過我。於是一路上我都以超過平常的速度一直、一直地跑著。等到了鶯歌地頭上，一看碼錶才47分鐘，這比我平時的一小時或一小時零五分都好的太多了。等我調回頭，要從鶯歌往回跑的時候，才發現老先生早已不知到那兒去了，緊跟在後的是一位年輕的跑者，真是太感謝這二位跑友了，要不是他們，我不可能一下子進步那麼多。

第二天我自己一個人跑的時候，我也假想後面有一個人伴跑，這樣一路下來，到了鶯歌，一看碼錶是42分鐘，又比上回快了5分鐘。

就這樣１４公里的成績從一小時五十分到二小時十分，一下子進步到了一小時四十分以內，這樣的成績就可以去參加路跑協會的十公里慢跑活動，而不致於太漏氣了。

慢跑和人生許多事情是一樣的，你得循序漸進的來，否則會呷緊弄破碗；而且不論什麼事，有人競爭是件好事，才能把你的潛能慢慢的發揮出來，不要討厭競爭者，彼此都當做是常精進菩薩。

慢跑者會從享受痛苦的慢跑過程中發現一種人生的哲學：人生要克服的主要是自己，而不是和他人論輸贏或整日在算計者一較高下這回事，凡事只在乎自己盡了全力了沒有，如果盡了力了，那麼你永遠是贏家。