今年的台北富邦馬拉松對我來說特別熱鬧，小兒子第一次陪我路跑，還有老媽和彩妹從美國回來替我們助陣。


 


 


這次路跑的人數超過三萬一千人，可以說是盛況空前，我們一到現場就感覺到熱鬧的氣氛。各式各樣，形形色色的啦啦隊都出籠了，讓路跑的人更加多了不少的趣味。


 


昨晚十二點多才忙回家的四妹，今早四點二十分就起床要陪我們參加台北馬拉松，真是感動一百分。


我們搭五點半捷運加班車到市政府站下車，到了台北市政府廣場是６：２０分，現場已經鬧鬧嚷嚷，等我們站定位置後，已然快要擠的水洩不通了。




四妹和我們搭捷運，她已經不再是那個吵著要我帶她搭火車玩的三歲的小女生了，但是她在我眼中，她還是那麼可愛，那麼小。


 



101大樓當然是最佳取景點了，各式各樣、形形色色的啦啦隊把現場氣氛弄的更是High到不行。



兒子和奶奶、四姑姑。




老人家的我，也受天使們之邀合照一張。






媽媽看了說，她應該也可以跑完 十公里 路跑，下次她也想試試。


兒子今年第一次跑，開跑前他沒有什麼信心可以跑完 九公里 全程，我就幫他打氣，因為在這之前，他也在公園練練跑步。雖然我對他說，平日練習和跑現場不一樣，在現場跑的時候，因為人多而且熱鬧，可能會比平時跑的快一些，但是因為人多，交通、飲食、上廁所都是很大的考驗，所以也不像平日自己練跑一樣，比較輕鬆自在。




小廚師啦啦隊，我們跑一圈回來，他們還大聲猛喊：加油！加油！





這是十八銅人加油隊。


　



去年跑十公里，成績是一小時六分，今年陪跑是一小時二十二分左右。其實最後三公里的時候，小兒子有點撐不下去了，但是我知道這是所謂＂死點＂撐過了就好了。小兒子也憑著意志力撐到最後，還在剩下一公里多的時候開始加速，在大會規定時間內跑完全程。




 



媽媽說下回她也要來跑。





路跑的樂趣就在於自我的超越，練習增加距離和速度的時候，一定會偶而的腳痛、腿硬、膝蓋不舒服，在經過足底筋膜炎、腿抽筋之後，才會慢慢了解身體的極限在哪裡，要怎麼樣避免受傷。


路跑的成就感來自於自我超越時意志力的堅持，在筋疲力竭的時候還能以意志力堅持跑完最後的幾公里路，最終會發現自己能夠愈跑愈遠又不太會累的像以前一樣。進一步會對自己身體更了解，更能知道自己的極限在哪裡，對自己的體能更有信心。


 


小兒子在最後 三公里 的時候有點力氣放盡了，因為他從來沒有跑過這麼遠，於是我和他一起放慢，慢慢走，最後到了只剩 一公里 半的時候，我們又可以加速過終點。


跑完了之後，我問兒子，下次還要跑嗎？兒子點點頭說，下次還要參加。我就說，再過幾次我就可以帶他２ １公里 半馬了，兒子靦覥的笑了。他的個性很像我，沒有把握的事，總是很低調，不過倒有堅強的意志力。



現在我正在練習跑４ ２公里 全馬，在小心不能受傷，又要工作時爬上爬下的體力負荷，著實是很難空出時間做大量體力的練習。不過上次在聯合報的部落格看了一位六十歲的老病人所寫的：只有不跑變的太老，沒有太老而不能跑。他是一位五十歲後才開始練跑的長期病患者，中間經過各種病、開刀都不能讓他放棄路跑，就像他說的：路跑的好處，只有自己經過一次次慢跑的鍛鍊，才知道其中的樂趣。他也正在從２ １公里 苦練４ ２公里 中，雖然不認他，但也可以彼此加油砥礪。


小兒子從今天的 九公里 開始跑，今天後，他也有信心可以跑完 十公里 路跑了。希望有一天，在我六十歲之前，可以和兒子一起參加４ ２公里 馬拉松，好好跑一次稱完全馬的馬拉松路跑。


 


所以現在年齡愈來愈大，像馬致遠說的：歲月像下坡車一樣的快。這樣快速下的坡車中，我卻要逆向的加重練習份量，慢慢加到４ ２公里 ，所謂和時間賽跑，這句話用在這兒，好像才是名符其實吧！



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