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台北市至善公園10K慢跑

2011年2月27日星期日

今天一早四點半，我和小兒子從家裡出發到仰德大道下至善路的至善公園做 十公里 的慢跑。這是小兒子第二次參加路跑活動，但是這次他可沒準備好，不但很久沒跑了，還在前一天晚上和同學去燈會，搞到很晚才睡。我的情況也好不到哪兒去，感冒了好幾天，又加上熬夜睡眠不好，整個人鬆垮垮地。可是這活動可是一個多月前就講好的，也花了錢報了名，不來也可惜了。於是一早爺兒倆吃了一點東西就出發了。

至善公園在故宮的旁邊不遠處，這次路跑距離是 十公里 ，而時間限制在一小時卅分。六點卅分開跑後，才發現幾乎都是上坡路，兒子跑了不到 三公里 就說腳很酸了，我幫他打氣的說：「路跑一開始大約 三公里 都會腿酸，等一會兒就好了。」 四公里 左右，兒子又喘不上氣、呼吸調節不上來了，我就和他停下來快步走走，然後再跑。他喘不上氣的原因一方面是體力還不夠好，另一方面是我把速度控制在每小時大約八到 九公里 ，這樣最後 五公里 ，在體力不佳的時候，可以稍微放慢一點，希望能在限制時間內跑完全程，當然上坡路段不好跑也是原因之一。

到了轉折點了，前面 五公里 的上坡路終於跑完了，開始下坡了。一看手錶，已經用去了四十五分鐘，我和兒子說：「回頭都是下坡路，我們一定能在一小時半內跑完了。而且就算不能在一小時半內跑完也不要緊。」我又指了指跑在我們後面的一大群人說：「你跑的很快啦！，後面那麼多人，很有成就感吧！」兒子聽了，報以微笑，然後爺兒倆繼續跑。

剩下 四公里 的時候，兒子跟我說他的右腳內側抽痛，我要他先放慢腳步，然後跑步時先出左腳，右腳再跟進，以左腳為吃力點。這些都是我自己跑步的經驗，也是從別人跑步的心得中所學到的。

因為我想在一小時卅分內跑完，所以今天帶上了GPS手錶，一路可以知道跑步距離和目前的速度。在知道了這些以後，我就可以在兒子體力可以負荷之下調整我們的速度。當他喘不過氣的時候，我們就放慢，有時快步走，我看他差不多了就上緊發條，開始加速。我想畢竟他是年輕人，只要沒有運動傷害，只是體力的消耗會比我這老人家要恢復的快多了。

看著兒子辛苦的跟著我的腳步，我心中掠過了小學課本的「納爾遜大雪天上學記」，課文中納爾遜堅持在大雪中走到學校的精神，有好一陣子成為激勵我鬥志的原動力。可是我陪著兒子練跑的心情，其實每次都會想到金庸的小說：「俠客行」。在這部近乎搞笑又把李白的俠客行淋漓盡緻的變化在武俠招式中，穿鑿附地讓人看的目不暇給，又趣味橫生的一本小說中，金庸自己說，他覺得他寫的是親情，是故事中閔柔對男主角石破天，也就是她那從小被人抱走的兒子，從相認到教劍、餵劍招的過程。那種疼愛孩子，願意犧牲一切護犢的心情，要在看了小說很多遍，要在自己做爸爸然後成了老爸爸之後，才能了解那種心情。那種可能不能為孩子做些什麼，幫不了他什麼忙，卻願意永遠付出的心情，是人類最高貴的情操的一種。

小說裡有一段是這麼寫的：「石破天站在一旁，只聽得閔柔低聲祝告：“如來佛保佑，但願我兒疾病早愈，他小時無知，幹下的罪孽，都由為娘的一身抵擋，一切責罰，都由為娘的來承受。千刀萬剮，甘受不辭，只求我兒今後重新做人，一生無災無難，平安喜樂。” 閔柔的祝禱聲音極低，只是口唇微動，但石破天內力既強，目明耳聰，自然而然的大勝常人，閔柔這些祝告之辭，每一個字都聽入了耳裏，胸中登時熱血上湧，心想：“她若不是親生我的媽媽，怎會對我如此好法？我一直不肯叫她‘媽媽’，當真是糊塗透頂了。”激動之下，撲上前去摟住了她的雙臂，叫道：“媽媽！媽媽！你真是我的媽媽。”」年輕的時候，看了沒有什麼感覺，隨著年紀大了，每看一次就愈感動，感觸愈發深刻，也常常會想到自己的父母親。

兒子小時候在我跑船的歲月中度過，每次我在家休假，早上我先起床在客廳上網的時候，他總是在起床後先跑到客廳來確定爸爸還在家裡，然後再回房間去睡覺。每次我開船的時候，他都抱著我哭，不讓我走，有一次在菲律賓蘇比克機場，他和媽媽從船上回台灣，他在機場哭的歇斯底里，一定要我一起回家，還驚動了菲律賓航警，以為發生了什麼事；同行的其他小朋友卻若無其事的在玩耍。轉眼間他也成了大學生了，還貼心的大清早四點鐘起床來陪我跑步。

快到終點前在東吳大學，表姐的學校前，留影。

路跑已過了 七公里 了，我和兒子說：「剩下 三公里 了，加油！」兒子滿頭大汗累累地笑笑回應我，我知道現在他是艱困的時候，因為我也從 十公里 路跑訓練的過程一路走過來的，他的氣力已放的差不多了，完全靠意志力在撐著了。我算了算距離和時間，如果沒有停下來，應該在一小時廿五分左右跑完全程。到了最後 一公里 了，兒子看了看手錶說：「只剩下十三分鐘就到八點關門時間了。」我說沒問題了，就算用走的，也到的了了。最後剩下 七百公尺 ，兒子氣力放盡了，慢下來用走的，走不了二步，瞧見了終點的拱門，於是信心大增，兒子說道：「爸爸，我們衝吧！」，父子二人加快了腳步向終點衝刺，在到達前終點前，我指著終點的計分板給兒子看，上面數字顯示：「１：２４：００」，我們不但在關門前跑完，而且還提早了六分鐘。

跑完全程，成績是１：２３：３８　很累也很開心。

陪公子跑步，我倒輕鬆的很。

跑完了，我們在仰德大道下的早餐店吃早餐，再搭小黃回家。回到家中兒子頗有成就感的和媽媽說他在規定時間內跑完了全程，然後我們洗澡休息。晚上他又和同學出門去玩去了，而我因為本來就有點感冒，又加上前二天沒睡好，早上又跑了一陣子，倒是昏睡了二、三天。

三月六日要去參加萬里、金山、石門路跑，我正在訂飯店中，小兒子說，下次他也想報名跑２ １公里 ，想要一試。我想很快的他就可以跑半程馬拉松了，到時候我又要陪公子跑步了。

莊子說：「指窮於為薪，火傳也，不知其盡也。」做父母的人，燃燒自己照亮孩子的一生，直到最後一刻都惦念著孩子，這份心情，其實就是上帝的心情了。也可以說，願意犧牲自己照亮別人的人，就是上帝慈悲的化身了。就像莊子說的，自己燃燒盡了，可是也並不覺得自己已經走到盡頭了，因為心中永遠有愛，這也是人類最偉大的地方。