天天的部落格

20120107 第七屆南投泰雅大腳丫森林馬拉松

 沿路起起伏伏，尤其從22K到25K的陡坡，真的不輸給太魯閣馬拉松　

沿北港溪各部落，一次看完泰雅各部落，並從惠蓀林場入口一直到惠蓀嶺的８０號縣道終點喝咖啡，真的是美麗知性的馬拉松路程，沒來過的人，一定要來，來過的，還要再來。　

這次媽媽陪我來跑，二人都上了賽德克迷彩。

雖然已經跑過了四次全馬，太魯閣馬也跑進了五小時半，但是還是對於能不能完成泰雅42.195馬拉松抱持著很大的疑問。

11月雖然完成苗栗馬，但是時間是在5:54分（關門６小時３０分），因為小妹回國玩，所以一個多月也沒有認真練跑，最多只跑過一次17公里，對於參加號稱比太魯閣還不好跑的泰雅馬，是懷著志在參加的心情而來。

高雄下班後，先搭高捷到左營高鐡，高鐵台中站下車後，走路到台鐡新烏日站專台鐡到台中站，台中站再搭全航客運到草屯，趕搭南投客運泰雅村12:00班車。一共是轉五班車，從高鐡九點半車到泰雅渡村大門口是13:10分，總計時間是接近五小時，這份參加的誠意是十足真金了。

到了下午五點多，大兒子和媽媽等三人，從台北來幫我加油，吃完晚飯後，一塊去泡湯；溫泉水質非適合我，從來沒有泡過這麼舒服的溫泉，也讓我把上班的疲累完全解除了。

第二天中午十一點開跑，這次我的策略是前半段一定要保留體力，上坡段不力拚，必要時就用走的拚上坡段，保留最後體力。

開跑前，大腳丫還幫大家上賽德克族紋面，兒子說這叫：丁德克巴萊。

十一點開跑，路線是從泰雅渡假村先向國姓鄉糯米橋跑，過了糯米橋拿第一個信物（紅色圈表示確認經過這裡），再折返回泰雅村拿第二個信物；從泰雅村再往惠蓀林場跑，沿著北港溪邊跑，經過後頭厝、梅子林、清流部落、互助村、眉原、山林村到了１９Ｋ惠蓀林場入口處，進入惠蓀林場，經過咖啡園，再沿著森林上坡道一直往上，到２５Ｋ８００折返點拿第三毎信物，折返點後就到了有名的泰雅馬拉松咖啡供應站，然後就原路跑回泰雅村。

和主持人合影

經過原住民部落的時候，各族的居民都主動的在路邊加油，有泰雅族中的賽德克族（梅原社區)，還有新生社區的巴阿拉部落，以及之前糯米橋附近的部落，很多都盛裝在路旁和大家擊掌加油，更有人把家中廁所、水龍頭借給大家免費使用。

對於馬拉松未段班的我來說，這次路跑的第一個目標就是在21K關門時間下午兩點前通過，這樣才能繼續跑下去；按大會路跑規則，下午二點之前，也就是開跑三小時內，沒通過２１Ｋ的跑者，就會被收回號碼布，搭大會接駁車回去，不能繼續跑了。

一點二十分，也就是出發後二小時四十分鐘通過21Ｋ比預定時間早了二十分鐘，這時候才有點信心，感覺今天有可能完成這一次馬拉松，雖然還有２ １公里 遙遠的路程。

15Ｋ處的賽德克老人教我說賽德克話的加油！加油！

sun-bei-ya sun-bei-ya(對話見MV中)

巴阿拉部落人教我魯卡、魯卡是加油的意思，有人說就是出草時喊的口號，哈哈！我跑的半死不活只剩大喘氣，別說出草了，被人出草還差不多！

沿路跑過了新生村，眉原橋，沒來參加馬拉松，怎麼會慢慢地端詳這裡呢？

眉原過後就是山林，這是山林的眉原教堂。

從２０Ｋ開始，進入惠蓀林場一直跑到22K半開始起起伏伏，一過23Ｋ後就是約18度的陡坡，幾乎每一個人都停下來用走的，我也不例外，照著跑友以前的心得，把帽子拿下來，大口呼吸做森林浴，就這樣一直走多跑少的到了惠蓀林場頂的中興大學林業實驗所的度假小木屋折返，折返處品嚐惠蓀林場咖啡園的咖啡和蛋糕後就來到26K。

２０Ｋ已進入惠蓀林場，能在這裡慢跑，雖然很累，但真的很愜意。

過了26Ｋ後，下坡多、上坡少，一面看著手錶計時計速，一面看著沿路風景，要不是參加馬拉松，怎麼可能有這麼好的機會和耐心，以小慢跑步，大口呼吸做著森林浴，在這美麗的風景區呢？

２６Ｋ後，一路下坡快跑，有時速度逹到每小時１ ０公里 公上，遇到上坡就用大約6公里多一點速度快步走，到了3０公里，時間是15:０２分，剩下12公里，而我還有將近二小時可以跑，雖然有點吃緊，但是我尚有餘力可以跑，信心大振。36K時間15:32分，只剩下6公里，但仍有一小時半可用，心中很高興，雖然勉力撐著跑，但我想應能在五小時四十分左右完成。４０Ｋ了，時間是16:24，還有36分鐘，今天一定能完成了，很開心的跑向終點。

４０公里到了，還有３６分鐘可用，半百之年的我，完成了第四馬，太高興了。

兒子在終點等了三個小時，為了幫我拍最後衝刺。

終點到了，只聽老媽叫著：「兒子，加油！」兒子也喊：「爸！加油！」老媽突發奇想地也快跑了起來，陪著我快跑了最後 一百公尺 ，而兒子也幫我錄影，最後以５小時４４分０３秒完成了高難度的泰雅山區馬拉松。

感謝七十四歲的老媽來幫我加油，還陪我跑一小段，太強了。

拿到這張完跑證明，心中真高興，馬拉松末段班的我，除了堅忍不拔的毅力，還是堅忍不拔的毅力。媽媽和兒子都羨慕不已地說，下次也要報名跑十公里組。