2012.04.08中壢國際路跑賽
這是我第二次參加馬拉松比賽，第一次是二月份的金門馬拉松11.2公里
其實這次會參加中壢這個路跑也是誤打誤撞..
因為第一次參加金門的11.2K，我的成績是1小時28分完跑
後來就覺得金門的21K 時限是四小時 對我來說應該是可以輕鬆跑完的
所以後來就常常看跑者廣場的相關資訊
發現最近的21K路跑就是這個活動 但是當初官網都沒有詳細記載規定時間
只有寫到活動開始是早上七點，結束是十點
後來我也有打電話去問過相關單位，他們是說 到11點應該都有工作人員在
想想應該是四小時內跑完就OK的~索性我就報名了................
2012.04.08
跟我的頭號粉絲兼寶貝一起參加~我幫她報名10K的
到了會場後 最令人震撼的是主持人的一番話
主持人說:這次的活動時間是三個小時，三個小時到後，
賽道會關閉，尚未結束的跑者將會有車載大家回來....................
當下其實感覺到壓力萬分
因為其實就我這個馬拉松新手來說 三小時算是嚴峻的考驗
畢竟身材負擔比較重 又加上第二次參加
無論是體力上或是精神上都有萬般的壓力
但~既來之則安之
還是按照我之前的計畫去跑
我的計畫是 前面1小時15分 先跑九公里
後面1小時15分再跑九公里 最後剩3公里也還有30分鐘
就這樣~開跑了
大家彷彿都跑的很快 我別著21K的參賽選手布
幾乎是在人群的最後面跑 因為我知道不要跟著別人的速度跑
就照著自己的腳步、自己的計畫去跑就好
很快的~到了10K&21K的分手處 我跟阿汝分開跑了
阿汝這一次都是輕鬆跑~完跑10K對她來說很簡單
雖然時間比金門那次久了點 但是輕鬆跑完 也幫他鼓勵鼓勵!!!
上午接近八點時 太陽露臉出來 對我來說是件壞事
因為體力會消耗的更多更快~所以在每一個補給站我都是一次三杯水
一杯自己喝 一杯給頭喝 一杯灑在背後降溫
時間就這樣過去1小時10分 比預期的好多了 這個時候我已經跑了10公里多
接下來都是跑跑走走的 我的跑步時速大概是12公里左右 走路大概是5.7~6.2公里左右
就這樣繼續撐著 直到17公里的時候真的萬分煎熬 小腿疲勞到不行
也是老爸曾經跟我說過的撞牆期 老爸告訴我要用意志力撐下去
我就不斷的小跑+快走 不斷的告訴自己【我可以﹞
用自己的信念 命令自己的雙腿繼續前進
直到看到最後兩公里的牌子 整個人彷彿活了過來一樣
看了看手錶~我還剩下25分鐘
這時候大多都是用快走的步伐前進
一直到最後400公尺 我還剩下六分鐘
衝刺+快走 讓我在結束前三分多鐘抵達終點
這是我人生的第一個半馬，很有紀念價值 也很有挑戰性
跑步的過程 其實會有很多的領悟
你可以領悟到 其實人生中很多事情是需要自己的堅持和努力才能享受到成功的果實
這是我通過終點的影片~很辛苦可是很快樂
http://www.facebook.com/video/video.php?v=396224780396300
謝謝老爸帶著我一起進入馬拉松這個圈子
其實享受到的不是完跑成功後的喜悅
而是在過程中克服自己心裡、體力上障礙的成就感
在跑步中 會有很多的想法油然而生 也會對人生的看法有更多的觀感
不相信的話!來跑看看就知道了
也很謝謝阿汝的一路相隨，不管我做什麼 他總是任勞任怨的跟著我
感情路上得你相陪 已無缺憾 謝謝你
下一個半馬
是在2012.05.06~八卦山~加油!!!!!
屆時令公子參加八卦山可能就超越我了，還一個月時間好自鍛鍊
溍煒表現出高度熱情熱心，已令人讚嘆，後勢可期。
[版主回覆04/10/2012 09:49:15]民兄：
要超越您，或者是我，都是早晚的事，只是沒有那麼快。
他用一半走、一半跑的方式完成，配合他自己的節奏。
前幾年一起去河堤跑，他跑了（走了）二公里就回家不行了，沒想到今天可以跑完半馬；其中意志力真的要很強！！
感謝您來給他打氣！海山一定和大、小牛來和我們父子一敍。
天天大哥現在全家都興起了馬拉松的熱潮了
更有接班人了喔
當下是半馬
繼而就會是全馬的了
加油啊！
[版主回覆04/10/2012 13:12:43]謝謝香港兄弟的加油!!
小犬自幼就是小胖子，雖然運動還不錯，打球也打的可以，但跑步就不行了。
前次也陪我去泰雅馬拉松後，燃起興趣和信心，因為他看見很多老年人，還有身材胖胖地人也都在跑，而且有的人超過了時間，還是繼續不放棄地跑，於是回家後就開始在鹿角溪堤防單車道練跑。
這次能跑完半馬，大家都很意外，以為他會停在十八公里左右，毅力真的很重要。
而目自從他跑步後，以前因為尿酸高會痛風的問題就沒了，所以更加愛上了慢跑。
不簡單！最後是毅力撐著，其實之前的準備，計劃及有個帶領的老爸才能到達這種境界，做老爸的做夢都會笑，有同感；真的，昨天與懷文的電話後，笑著睡著，哈！ [版主回覆04/10/2012 15:27:45]
小五哥：
咱們是勞碌命，自己忙完了，忙擔心兒女。
不過咱們積善之家必有餘慶，想孩子們也會自有天地。
我家大寶跑完後，我們還說，你劉叔叔一定沒問題；明年高雄（102.2.24)一起來跑吧！！
真是虎父無犬子！難得父子有同樣的嗜好，今年可以父子一起參加太魯閣馬拉松，我很期待！ [版主回覆04/11/2012 17:05:36]
真是個好建議，這樣就更打擾你們了。我們應該會有四個人或更多去喔！
如果這樣，可能要多訂一間房間了，如果沒有了，只好擠一間！
看你的了！
嗯! 進步神速, 親子跑馬, 幸福啊! [版主回覆04/12/2012 00:13:14]
雷克斯也訓練女兒來跑吧！
兒子身材胖胖地，跑起來可比我更要辛苦了。
果然有乃父之風！堅強的毅力！
最重要的是透過文章發現父母的行為竟潛移默化地感染到孩子～相信您一定也覺得很窩心吧！
[版主回覆04/12/2012 00:11:39]
真給妳說對了，覺得真窩心，因為我知道那種忍耐和堅持，是很辛苦的。
原先我也不認為他能跑完，但小子還真是不簡單。
This is so awesome!! It's so good that father and son can share such a healthy, positive activity. Maybe one day, gege can get me to start running too.
[版主回覆04/13/2012 21:39:46]
彩子好好練小跑，回台灣我帶妳去風景區騎腳踏車就好了。
加油! 年輕人!
別太快贏過你老爹喔!
[版主回覆04/13/2012 21:41:17]能在短短三個月練跑，就能完成半馬，真的不簡單。
要贏老爸，最少還要二、三年吧！
OK的...想當年我也是從100K的體重開始跑,從300到1000一直到後面的21K,,到今年的轉戰42K,,, 下回八卦山一起跑的時候一起跑一跑吧..... [版主回覆04/30/2012 17:53:46]八卦山見。